3 Hal Baik Untuk Kesehatan Pada Jantung Manusia

Jantung Sehat - Jantung adalah suatu organ tubuh yang cukup vital peranannya. Karena itulah, tentu sangat penting dalam menjaga kesehatan organ yang terletak di bagian dada sebelah kiri ini. Dan saat ini sebagian orang semakin sadar untuk menjaga kesehatan jantungnya, baik dengan menjaga pola makan, berolah raga, gerakan senam jantung sehat ataupun jantung sehat dengan ramuan herbal.

Anda tentu ingin sekali memiliki jantung yang sehat, bukan? Seperti yang dilansir dari situs Womenshealth.com, berikut ini ada 3 hal baik yang dapat Anda lakukan agar jantung tetap sehat.

1. Optimis

Orang yang memunyai sifat optimis memiliki resiko yang rendah untuk terkena penyakit jantung, khususnya pada jenis orang dengan riwayat penyakit jantung di keluarganya. Kepribadian yang terlihat selalu optimis dan ceria memang akan membuat stres dapat menjauh dan jantung tetap menjadi sehat.

2. Teh

Teh hitam ataupun teh putih sama-sama dapat segera menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Karena itulah, meminum teh secara teratur juga dapat untuk meningkatkan fungsi pada pembuluh darah arteri. Minumlah teh yang Anda seduh sendiri, bukan yang dari kemasan, supaya mendapatkan manfaat secara maksimal.

3. Magnesium

Mineral ini mempunyai fungsi penting dalam membantu jantung Anda. Sekitar 200 mg pada setiap harinya dapat menurunkan resiko penyakit jantung sampai 22%. Konsumsilah makanan yang mengandung magnesium seperti pada gandum, kacang, dan juga sayuran hijau setiap hari supaya jantung sehat.

Selain hal di atas tersebut, dengan mengurangi makanan berlemak, dan olahraga yang rutin dapat menjaga kesehatan jantung Anda juga. Karena itu pula, biasakan hidup sehat supaya hidup menjadi lebih berkualitas dan lebih lama. Yuk, baca juga manfaat bawang putih mentah untuk kesehatan Anda. Buka URL