Makan Mie Instan + Nasi Dapat Menaikkan Resiko Diabetes
Tahukah anda bahwa terlalu sering makan mie instan yang dipadukan dengan nasi dapat menyebabkan kegemukan hingga menaikkan resiko diabetes?
AUTHOR
2 min read
Informasimu.Com - Apa yang anda lakukan ketika kehabisan makanan dimalam hari namun perut anda tidak bisa diajak kompromi? Mungkin jawaban yang satu ini merupakan jawaban yang tepat, memasak Mie Instan. Mayoritas penduduk Indonesia lebih memilih mie instan sebagai pengganti apabila makanan pokok telah habis. Bagi warga yang bermukim di kota ataupun pinggiran kota pasti akan sangat mudah untuk mendapatkan mie instan. Makan mie instan memang dapat mengganjal perut kosong, apalagi jika ditambahi nasi. Meskipun tanpa lauk pauk pun, makan mie instan + nasi sudah cukup nikmat dan dapat mengisi perut yang kosong. Namun anda juga harus mengetahui Bahaya Mie Instan apabila dipadukan dengan nasi. Simak urainnya berikut ini.
Tahukah anda bahwa terlalu sering makan mie instan yang dipadukan dengan nasi dapat menyebabkan kegemukan hingga menaikkan resiko diabetes? Hal ini dapat terjadi karena sejumlah 400 kalori telah terkandung dalam 1 porsi mie instan. Jumlah kalori tersebut sama dengan jumlah kalori yang terkandung dalam 1 porsi nasi ukuran sedang + lauk pauk. Jadi apabila anda makan mie instan + nasi, anda akan mendapatkan 600-800 kalori yang masuk dalam tubuh. Sedangkan untuk wanita dewasa, idealnya sehari hanya membutuhkan 1200-1500 kalori. Hal tersebut juga merupakan salah satu bahaya mie instan yang dapat menyebabkan kegemukan.
Tubuh anda akan mengalami kenaikan indeks glikemik yang menyebabkan gula darah akan melonjak tinggi. Hal ini terjadi karena banyaknya karbohidrat yang terdapat dalam nasi serta mie instan yang dapat menjadi salah satu penyebab naiknya resiko diabetes. Makan mie instan ditambah dengan nasi juga tidak cukup untuk memenuhi gizi bagi tubuh anda karena kurangnya protein, vitamin, serat, dll.
Jadi, sebisa mungkin kurangi dan jangan terlalu sering makan mie instan karena mie instan mengandung MSG dan garam yang cukup tinggi, sehingga tidak baik untuk kesehatan anda apabila berlebihan mengkonsumsinya. Mungkin anda dapat mengkonsumsi mie instan sekali dalam seminggu. Lebih baik lagi ketika anda mengkonsumsi mie instan, campurlah dengan telur, daging, sayur-sayuran, dll supaya tubuh anda bisa mendapatkan gizi yang cukup.
Bagaimana? Masih ingin sering makan mie instan dengan campuran nasi? Apabila anda siap untuk menanggung resiko diabetes dan menjadi gemuk akibat bahaya makan mie instan + nasi, maka silahkan anda sering melakukan hal tersebut. Namun apabila anda menjadi gemuk dan terkena diabetes dan ingin melakukan tips diet, anda dapat melakukan salah satu cara tips diet bagi penderita diabetes dengan menghidangkan Menu Makanan Diet Untuk Penderita Diabetes. Demikian yang dapat kami informasikan kali ini. Semoga dapat bermanfaat bagi anda semua.
Tahukah anda bahwa terlalu sering makan mie instan yang dipadukan dengan nasi dapat menyebabkan kegemukan hingga menaikkan resiko diabetes? Hal ini dapat terjadi karena sejumlah 400 kalori telah terkandung dalam 1 porsi mie instan. Jumlah kalori tersebut sama dengan jumlah kalori yang terkandung dalam 1 porsi nasi ukuran sedang + lauk pauk. Jadi apabila anda makan mie instan + nasi, anda akan mendapatkan 600-800 kalori yang masuk dalam tubuh. Sedangkan untuk wanita dewasa, idealnya sehari hanya membutuhkan 1200-1500 kalori. Hal tersebut juga merupakan salah satu bahaya mie instan yang dapat menyebabkan kegemukan.
Tubuh anda akan mengalami kenaikan indeks glikemik yang menyebabkan gula darah akan melonjak tinggi. Hal ini terjadi karena banyaknya karbohidrat yang terdapat dalam nasi serta mie instan yang dapat menjadi salah satu penyebab naiknya resiko diabetes. Makan mie instan ditambah dengan nasi juga tidak cukup untuk memenuhi gizi bagi tubuh anda karena kurangnya protein, vitamin, serat, dll.
Jadi, sebisa mungkin kurangi dan jangan terlalu sering makan mie instan karena mie instan mengandung MSG dan garam yang cukup tinggi, sehingga tidak baik untuk kesehatan anda apabila berlebihan mengkonsumsinya. Mungkin anda dapat mengkonsumsi mie instan sekali dalam seminggu. Lebih baik lagi ketika anda mengkonsumsi mie instan, campurlah dengan telur, daging, sayur-sayuran, dll supaya tubuh anda bisa mendapatkan gizi yang cukup.
Bagaimana? Masih ingin sering makan mie instan dengan campuran nasi? Apabila anda siap untuk menanggung resiko diabetes dan menjadi gemuk akibat bahaya makan mie instan + nasi, maka silahkan anda sering melakukan hal tersebut. Namun apabila anda menjadi gemuk dan terkena diabetes dan ingin melakukan tips diet, anda dapat melakukan salah satu cara tips diet bagi penderita diabetes dengan menghidangkan Menu Makanan Diet Untuk Penderita Diabetes. Demikian yang dapat kami informasikan kali ini. Semoga dapat bermanfaat bagi anda semua.
